Hallo, ich bin dein Sport & Nutrition Coach

Thomas

Du bist bereits sportlich aktiv (egal ob Hobby- oder Leistungssport), aber irgendwie steckst du fest und erreichst deine Ziele nicht mehr? Ich helfe dir dabei auf das nächste Level zu kommen!

Kennenlern-Termin

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Was biete ich an?

Sporternährung

Hier bekommst du ein individuelles Ernährungsprogramm, angepasst auf deinen Alltag und sportlichen Ziele. Egal ob du ein Freizeit-, Fortgeschrittener oder Profi-Sportler bist. Es gibt verschiedene Stufen des Sport-Ernährungscoachings.

Vorträge

Du willst dich zusammen mit Freunden mit dem Thema Ernährung im Sport beschäftigen oder bist in einem Verein und willst euer Team Fit machen für den nächsten Wettkampf/Saison? Ich bringe euch das Thema Ernährung im Sport näher.

Individuelle
Beratung

Wenn du dich gerade dem Thema Ernährung im Sport annäherst, aber dir noch nicht sicher bist, ob ein festes Programm für dich das richtige ist, kannst du mit einer generellen und individuellen Beratung starten.

Geführtes Ernährungstagebuch

Du bist häufig auf Reisen und ein wöchentliches Ernährungsprogramm ist eine Herausforderung? Mit einem geführten Ernährungstagebuch kannst du dich intuitiv dem Thema Ernährung auseinandersetzen.

Kennenlern-Termin

Du interessierst dich für ein Ernährungscoaching, bist dir aber noch nicht so ganz sicher, ob es für dich das richtige ist, bzw. was genau für dich am besten in den Alltag passt? Dann kannst du dich für ein kostenlosen Kennenlern-Termin anmelden. Ich unterstütze dich dabei die passende Auswahl zu finden.

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Häufig gestellte Fragen – FAQ’s

Muss ich Sport treiben?

Mein Fokus liegt auf der Sporternährung und der Optimierung von der Zufuhr an Nährstoffen. Das heisst du solltest bereits Sport treiben, bzw. Interesse daran haben. Was du bei mir nicht bekommen wirst, ist eine klassische Diätberatung.

Welche Variante passt für mich am besten?

Je nachdem was deine Ziele sind, kann die Antwort auf die Frage unterschiedlich sein. Du kannst dir die Leistungsübersicht anschauen, oder einen Termin buchen, bei dem ich dir helfe das richtige für dich zu finden.

Was muss ich für ein Sporternährungs-Coaching mitbringen?

Grundsätzlich musst du lediglich eine Sportart ausüben, ganz egal, ob du Leichtathletik betreibst, Kraftsport oder 2x die Woche dich körperlich betätigst.

Kann ich zwischen verschiedenen Varianten wechseln?

Ja, du kannst mit einer Variante starten und wenn du upgraden willst, ist das am Anfang eines Monats möglich.

Wie lange sollte ich ein Coaching machen?

Das kommt ganz auf deine Zielstellung an. Wenn du explizit auf einen Wettkampf hintrainieren möchtest, solltest du eine gewisse Zeit vorher beginnen. Solltest du dir das Ziel stellen Gewicht zu verlieren, dann kommt es auf das zu verlierende Gewicht an, bzw. auf das aufzubauende Gewicht. Grundsätzlich solltest du mindestens 10-12 Wochen einplanen für ein Coaching.

Deine Frage/Antwort war nicht dabei? Dann kontaktiere mich doch direkt und ich helfe dir weiter.

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